秋季養(yǎng)生瑜伽 六式瑜伽配合呼吸法保健康

時(shí)間：2020-01-05作者：上海芝輝家政服務(wù)有限公司瀏覽：672

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 銀杏的13個(gè)食療方

  ? 1、神經(jīng)性頭痛、眩暈： （1）生白果60克，搗裂，水煎服，煎3次，日服2次，分3次服完； （2）白果仁炒熟研為細(xì)末，每服3~6克，以紅棗煎湯調(diào)服； （3）生白果肉3枚，搗爛，開水沖服，連服3~5天。 2、哮喘： （1）白果仁7粒，搗爛，開水沖泡，每日一次，于清晨空腹服，連服3個(gè)月； （2）白果仁30克，加豬肝125克，水煎或調(diào)蜜少許服用； （3）炒白果仁9~12克，用水煮熟，加入適

• 全球十大沖浪圣地盤點(diǎn)

  沖浪作為主流和時(shí)尚的極限運(yùn)動(dòng)之一，其在**擁有不少的狂熱愛好者，下面一起用攝影師的鏡頭帶你進(jìn)入充滿“速度與激情”的**沖浪**。 納米比亞的骨架灣是世界上較長(zhǎng)、空洞較大的左向翻轉(zhuǎn)波浪的所在地。南非攝影師Alan Van Gysen說(shuō)，“整個(gè)地方給人一種陰森荒涼的感覺。但當(dāng)你在水上時(shí)，海浪那壯闊驚人的美麗會(huì)讓你忘記這一切。” 愛爾蘭多尼戈?duì)柨v來(lái)是歐洲地區(qū)較著名的沖浪**之一，黎明時(shí)分，英國(guó)沖浪者

• 魚怎么做好吃又營(yíng)養(yǎng) 盤點(diǎn)魚的做法大全

  魚的營(yíng)養(yǎng)**很高，而且味道鮮美，所以經(jīng)常出現(xiàn)在飯桌上。魚的做法也有很多，你知道有哪些嗎?你知道魚怎么做好吃嗎?今天小編為大家總結(jié)了魚的幾種美味做法，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧! 水煮魚片 潔白，鮮嫩，高蛋白無(wú)油脂，較適合減肥要求。 材料： 主料：青魚150克， 輔料：雞蛋清20克， 調(diào)料：辣椒醬20克，鹽3克，大蔥5克，姜汁2克，味精1克，淀粉(玉米)2克 做法： 1.將青魚肉洗凈，用刀斜批成大薄片，放入

• 秋季養(yǎng)生瑜伽 六式瑜伽配合呼吸法保健康

  ? 堅(jiān)持練瑜伽，可以修身養(yǎng)心，不僅能達(dá)到健身的效果，甚至還能減肥。秋季養(yǎng)生之道，瑜伽不可少哦。舒緩心情，預(yù)防慢性疾病的發(fā)生，對(duì)健康十分有利。那么在秋季如何練習(xí)瑜伽呢?秋季呼吸養(yǎng)生法很重要，今天小編就給大家?guī)?lái)瑜伽6式動(dòng)作配合呼吸法，接下來(lái)就跟小編一起來(lái)看下秋季瑜伽。 樹式 動(dòng)作做法左腿站立，彎曲右腿，右腳掌置于左大腿內(nèi)側(cè)，雙手合十向上伸展，保持自然、深長(zhǎng)的呼吸3~6次。還原，換邊重復(fù)動(dòng)