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  • 萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

    萬物復蘇, 初春瑜伽12式幫你自我排毒!在這組練習中,會著重扭轉,這樣的體式具有較好的排毒作用:扭轉會擠出腹部內臟器官里陳舊的血液和液體,為新鮮的氧氣騰出空間,扭轉過后,當身體松開,豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置,想像一下:你正在“擰”出舊的換新的! 同時,這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式,它可以使你的整個練習較添活力。 1、祈禱扭轉的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐

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    儲備瑜伽教練招聘(月薪3000-5000/提供進修培訓機會) 薪資待遇:3000-5000 *要求:不限 招聘職位:儲備瑜伽教練 工作年限:1年以上 職位要求:形象好,氣質佳,體型勻稱,熱愛瑜伽 有瑜伽執教經驗1年以上,有瑜伽教學經驗** 接受過正規瑜伽培訓機構培訓 有良好親和力和表達能力 招聘流程:預約面試-試用期(3個月)-轉正上崗 福利待遇:總收入=基本工資+課時費+提成 基本工資180

  • 產后迅速恢復S型身材--高溫瑜伽來幫你

    產后*恢復S型身材--高溫瑜伽來幫你 產后盡早開始做高溫瑜伽對體型的恢復非常有幫助。 對于自然生產的新媽媽來說,產后2個月后就可以開始練習。對于剖腹產的新媽媽來說,產后6個月后,經過醫生的許可后可以開始練習。 練習的準備: 選擇短的貼身的瑜伽衣,褲子選擇膝蓋以上長度的。不要寬松的,要有彈力的透氣性強的,盡量讓毛孔暴露在外面,讓身體的熱量能代謝出來。準備充足的飲水,同時保持愉快心情及積極的態度。

  • 冬季很多小伙伴都會去練習熱瑜伽,那么練習熱瑜伽需要注意些什么?

    冬季很多小伙伴都會去練習熱瑜伽,那么練習熱瑜伽需要注意些什么?高溫瑜伽的“7”個竅門你知道嗎? 1、慢慢做動作 較正確的也是較重要的是慢慢伸展肌肉,以防止動作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。**遵守“在安全的范圍內伸展”的原則。 2、配合呼吸做動作 做動作時務必配合呼吸,沒有特殊要求,不要閉氣。所有瑜伽體位法都要在配合緩慢呼吸的情況下完成,配合呼吸的動作也是遵守了SZS的原則。 3、意識集中

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