詞條
詞條說(shuō)明
美國(guó)研究表明,每天做40分鐘運(yùn)動(dòng)的孕婦生出的寶寶,要比每天都坐著的孕婦的孩子,智商高出8個(gè)點(diǎn)。因運(yùn)動(dòng)能夠加快神經(jīng)元生長(zhǎng),增強(qiáng)腦部血液供給。適合孕期運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有:散步、游泳、孕期瑜伽等。同時(shí)母乳喂養(yǎng)到寶寶9個(gè)月大,也能使孩子的智商高出6個(gè)點(diǎn)。準(zhǔn)媽們,加油啦~ 全民健身中國(guó)行【力量訓(xùn)練對(duì)孕婦的益處】 James Clapp醫(yī)生的研究指出50%或更多的參加力量訓(xùn)練的婦女(20-40分鐘/每次; 3-5次
堅(jiān)持每日鍛煉高溫瑜珈,你會(huì)發(fā)現(xiàn)說(shuō)自己變老了是一件很愚蠢的事情 高溫瑜伽的創(chuàng)始人Bikram Choudhury 說(shuō):“人沒(méi)有‘變老了’這種說(shuō)法,堅(jiān)持每日鍛煉高溫瑜珈,至少兩個(gè)月,你會(huì)發(fā)現(xiàn)說(shuō)自己變老了是一件很愚蠢的事情”。 想趕走身體不同位置的多余脂肪 完善肌肉線條 排除體內(nèi)的毒素 除了要注意均衡飲食外 只要配合現(xiàn)時(shí)大熱的瑜伽運(yùn)動(dòng) 集中收緊上下半身肌肉 重塑優(yōu)美線條恢復(fù)健康體制絕非是難事 瑜伽為何
5.21 陰 斷食**天,比較激動(dòng),早上起的很早(因?yàn)槌醮巫鰯嗍常┻B續(xù)幾天不吃任何東西,是需要勇氣的,哈! 準(zhǔn)備一天喝的瓊漿: 1. 4個(gè)新鮮檸檬擠汁(不參雜果肉纖維)150 CC 2. 瓊漿150cc 3.溫開(kāi)水+1+2=2000cc 4.喝的時(shí)候加適量的辣椒粉 就這樣,完成了需要補(bǔ)充的能量,喝了一口(酸甜苦)都有,個(gè)人不太喜歡這個(gè)味道,但還算可以接受。 上午10點(diǎn)鐘帶了一節(jié)高溫瑜珈,感覺(jué)良好
高溫瑜伽是宮寒女性調(diào)理疾病又健身康體的最佳選擇。
42°高溫瑜伽解決女性較大煩惱-----宮寒 什么是宮寒 “宮寒”簡(jiǎn)而言之就是“子宮寒冷”。宮寒并不是一種疾病,而是中醫(yī)對(duì)于多種女性疾病癥狀的歸納總結(jié)。事實(shí)證明,困擾女性的很多病癥,如月經(jīng)疼痛、白帶異常、不孕不育等,都和宮寒有關(guān)。因此,有宮寒癥狀的女性不在少數(shù)。通常,防寒保暖、熱敷小腹會(huì)使宮寒帶來(lái)的疼痛不適感暫時(shí)得到緩解。 宮寒的危害有哪些 1.宮寒是手腳冰涼的根源 2.宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?/p>
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯(lián)系人: 李老師
電 話: 0371-65669792
手 機(jī): 18625583131
微 信: 18625583131
地 址: 河南鄭州鄭州市經(jīng)三路東風(fēng)路金成**6號(hào)樓西單元1303室
郵 編: 450000
網(wǎng) 址: f0ea365479.cn.b2b168.com
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯(lián)系人: 李老師
手 機(jī): 18625583131
電 話: 0371-65669792
地 址: 河南鄭州鄭州市經(jīng)三路東風(fēng)路金成**6號(hào)樓西單元1303室
郵 編: 450000
網(wǎng) 址: f0ea365479.cn.b2b168.com