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瑜伽 堅持練習,一切隨之而來


    沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓,高溫瑜珈,熱瑜伽等

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    詞條說明

  • 瑜伽前彎類動作練習的竅門

    Padangusthasana 站姿前彎手抓大拇腳指的動作,請注意不要在肩膀和膀子上用力,而是*把腹部收緊,上背放松的拉長即可,這個動作是較基本但也是問題較多的動作之一。 凡是學過瑜伽的人,一定做過前彎動作。不管是站姿前彎、坐姿前彎、單手拉腳前彎、兩手拉腳前彎、開腳前彎、并腳前彎……各式變化動作輕松可以做到30個以上。為什么前彎這么多呢?因為它非常基本,做好前彎,很多動作自然做得好。前彎做不好

  • 如何選擇好的瑜伽館?

    現在國內的瑜伽館魚龍混雜,*城市的發展確實要好一些,但其他城市呢?如何在遍布各地的瑜伽館中選擇一個相對**的呢?下面我就來分享一下我的經驗。 **:不要被看上去的**裝修蒙蔽雙眼。 有人肯定會說,當然要選擇環境好的呀。是要選擇環境好的,但我個人覺得應該是上課的環境也就是上課的氛圍和氣場好,而不是裝修的有多**。 *二:不要被看似多種多樣的課程所迷惑。現在有非常多的瑜伽流派,但初學者是分不清楚的

  • 瑜伽不是單純的一項運動,是有幾千年傳承的生命科學

    高溫瑜伽只是減肥?你該補補課了 來來來一起來上掃盲課~ 高溫瑜伽究竟除了減肥還能干嘛! **,瑜伽不是單純的一項運動,是有幾千年傳承的生命科學; 其次,各位看到的美美的那些體式,只是瑜伽習練的一部分,瑜伽還包括呼吸控制法、清潔法、冥想等多種作用在能量及靈性層面的功課。 然后,高溫瑜伽塑形減肥,只是較基本和淺層的功效,大部分人只要持續跟隨**老師練習,緊致苗條的身形是可以自然收獲的; 最后,高溫瑜

  • 鄭州哪家瑜伽館有專業孕婦瑜伽?

    團團親身經歷告訴你,懷孕了可不可以練瑜伽(有點長,請耐心看完) 美女們都知道,備孕的時候可以練瑜伽,而且非常好,不但可以提高身體素質,還可以提高卵泡的質量,有助于懷孕,那么,懷孕之后呢? 大家都知道前幾天我去了廣州學習,懷孕時間是10周零5天,在這之前跟我的老師Gloria請示過,她說可以繼續練習,我在10月15號到達廣州,16號開始**天的學習,在做了一系列站立體式之后,老師跟大家說:準備sa

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