練習瑜伽是一種能量，正義的能量。

時間：2015-03-20

作者：沙琳42度熱瑜伽

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身體僵硬適合練熱瑜伽嗎?沙琳42度熱瑜伽告訴你
身體僵硬適合練熱瑜伽嗎?沙琳42度熱瑜伽告訴你很多朋友覺得自己身體比較僵硬，所以認為自己不適合練習熱瑜伽。那到底沒有瑜伽練習基礎的朋友適不適合練習熱瑜伽呢？在這里，讓我們來給出答案：其實，僵硬主要是由于關節肌肉的血液養分供應不足造成的，緩解的方法只有伸展練習。換句話說，僵硬的朋友比柔軟的朋友較應該開始練習瑜伽。而在高溫的環境下練習瑜伽，可以促使我們的關節分泌更多的滑液，讓我們的伸展較深層、較
產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期
順產的媽媽產后4～6周可以開始做產后瘦身操或動作溫和的瑜伽，剖宮產的媽媽需要6～8周。而對于疤痕體質者，或許在2個月之后。另外，千萬不要忽略了產后檢查，可以在檢查的時候咨詢醫生，你是否適合做這些運動。附產后修復六式（較好在瑜伽老師指導下練習）
香港明星熱練高溫瑜珈
高溫瑜伽的創始人Bikram Choudhury 說：“人沒有‘變老了’這種說法，堅持每日鍛煉高溫瑜珈，至少兩個月，你會發現說自己變老了是一件很愚蠢的事情”。想趕走身體不同位置的多余脂肪完善肌肉線條排除體內的毒素除了要注意均衡飲食外只要配合現時大熱的瑜伽運動集中收緊上下半身肌肉重塑優美線條恢復健康體制絕非是難事瑜伽為何要“加熱”？高溫瑜伽要求練習者在38至40攝氏度的室溫下，是
沙琳42度熱瑜伽愛上熱瑜伽的理由
愛上熱瑜伽的理由 1、柔韌的身體你的柔韌性會有很大的提高，這是初練熱瑜伽較為重要和明顯的一個好處。上課時，你可能還不能用手碰到腳指頭，較不要說向后仰下腰了。但如果你一直堅持下去，你會發現自己的韌帶在逐漸軟化，最后，看上去不可能的姿勢，你也可以做到了。同時，你也會注意到身體上的那些病痛也慢慢消失了。這絕非巧合。由于肌肉和脛骨之間的不恰當使用常常會帶來更多的病痛，譬如屁股的緊張程度也會導致膝關節