讓瑜伽的神奇帶來較原始的快樂

時間：2015-04-02作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：233

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓,高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說明

• 活著，就要瑜伽著! 50歲開始練瑜伽也不會晚...

  這是來自一位50歲開始練習瑜伽的伽人自述，為了調整自己疲憊焦躁的心緒，她走進了瑜伽館，此后的九個月，她的身心都發生了**的變化。“感謝你，我親愛的身體，我**沒有想到過你是如此的偉大，你是如此柔軟又是如此堅韌!”身心的強韌帶來平和的力量，寧靜喜樂隨之舒展而來，以此文與諸位伙伴共勉！ 練習瑜伽 永遠不遲 也許每個人在他一生中都會有一段黑暗的日子，而我的黑暗日子在我年近半百時不期而至。 父親、兒子接

• 30天的熱瑜伽挑戰賽正式拉開帷幕，

  30天的熱瑜伽挑戰賽正式拉開帷幕， 沙琳42°熱瑜伽在這里先跟大家大聲喊一句：加油！加油！加油！ 那么大家肯定會在心里無數遍的幻想：30天后自己會蛻變到什么樣子呢？（捂嘴偷笑） **要普及一下，女人真正的美人溝在哪里？乳溝？NO.NO.NO...答案是：背溝！脊柱不要呈現竹節向上的突起，而應凹陷出優美性感的背溝 大部分人都知道了三伏天練習的好處，比如：瘦身更快,塑形更好，排濕排寒，可以將體內深藏

• 90%的人居然不知道自己有骨盆前傾！

  許多人有骨盆前傾的狀況， 造成骨盆前傾的原因很多，有先天遺傳因素，但更多是與生活習慣有著很大的關系。比如長期不適當的坐姿，翹二郎腿、把**放在一條腿上站立等等。 百度上對骨盆前傾的解釋是這樣的：骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。 你可以通過下面的小測試判斷是否出現了骨盆前傾的情況： 1、在睡覺的時候，長時間仰面很難。 2、站立的時候，身體有些前傾，會出現腰痛，

• 萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

  萬物復蘇， 初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習中，會著重扭轉，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉會擠出腹部內臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉過后，當身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！ 同時，這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習更添活力。 1、祈禱扭轉的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐