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冬季如何有效的鍛煉沙琳高溫瑜伽告訴你


    沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓,高溫瑜珈,熱瑜伽等

  • 詞條

    詞條說明

  • 一節(jié)瑜伽課程就是一個人生的縮影!

    出生 調息——如胎兒端坐在母親的子宮里。心是那樣的清凈無染、圣潔光明。被母親的愛包圍著、呵護著,靜靜地等待著降生的一刻、期待著睜開眼睛看到外面的世界。 成長 體位——當調息結束后,睜開眼睛的那一刻,新生命便降臨了。小嬰兒般坐在那里,張開眼睛,好奇而安靜地打量這個世界,嘗試著動動手指、腳趾,晃晃腦袋,感覺生命活了起來。然后,我們站起來了,人生的歷程正式拉開帷幕。 我們開始蹣跚學步,享受著快樂的童年和

  • 讓瑜伽的神奇帶來最原始的快樂

    需要1:能量 “賜予我力量吧”,童年嬉戲時較順口的咒語,卻成為現在較無奈的期盼。忙碌、壓力、競爭……你是不是經常象個泄了氣的皮球,覺得自己體力不濟,精力不足? 在有關瑜伽的文字中,經常會出現“能量”這個字眼。這種“能量”,或許不能給你眩目的大塊肌肉,但卻能**身體內有源源不斷的力量支持;這種“能量”,能讓你一整天都心境澄明,神清氣爽。 需要2:年輕、優(yōu)雅的身體 盡管瑜伽可以減肥,但那決不是練習瑜

  • 沙琳42度熱瑜伽教你瘦下來的好處

    因為跟瘦女孩一起的時候,會忍不住問她你怎么那么瘦阿?而她的回答總是“我也不知道”。 因為跟瘦女孩一起的時候,會發(fā)現明明大家是一起吃飯,吃相同的飯,而身材卻這么不同。 因為跟瘦女孩一起的時候,會發(fā)現她并沒有比我多熱愛一點運動,并沒有常常活動,卻依然那么瘦。

  • 天涼了,伽友們都喜歡上熱瑜伽

    天氣轉涼了,喜歡上熱瑜伽的伽友越來越多。怎樣才能較好地上好熱瑜伽課呢?怎樣才能從熱瑜伽課中受益呢?這里有7個小貼士來幫你真正享受熱瑜伽。 課后課前多喝水 課前喝水和課后喝水是一樣重要。冬天的時候身體比較干燥,你上課之前身體含水量已經不高了,為了經受住課中的流汗,**先補充水分。 在水中加電解質 流汗時,你失去了電解質,如鈉和鉀。這些需要進出平衡所以你才不脫水和保持你的整體系統(tǒng)平衡。我喜歡椰子汁,

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