天涼了，伽友們都喜歡上熱瑜伽

時間：2016-01-17

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
活著，就要瑜伽著! 50歲開始練瑜伽也不會晚...
這是來自一位50歲開始練習瑜伽的伽人自述，為了調整自己疲憊焦躁的心緒，她走進了瑜伽館，此后的九個月，她的身心都發生了**的變化。“感謝你，我親愛的身體，我**沒有想到過你是如此的偉大，你是如此柔軟又是如此堅韌!”身心的強韌帶來平和的力量，寧靜喜樂隨之舒展而來，以此文與諸位伙伴共勉！練習瑜伽永遠不遲也許每個人在他一生中都會有一段黑暗的日子，而我的黑暗日子在我年近半百時不期而至。父親、兒子接
產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期
順產的媽媽產后4～6周可以開始做產后瘦身操或動作溫和的瑜伽，剖宮產的媽媽需要6～8周。而對于疤痕體質者，或許在2個月之后。另外，千萬不要忽略了產后檢查，可以在檢查的時候咨詢醫生，你是否適合做這些運動。附產后修復六式（較好在瑜伽老師指導下練習）
熱愛瑜伽的架人來看啦，瑜伽練習前后的注意事項
練習前： 1、練習者只要將姿勢伸展到自己的極限就是把姿勢做正確了。 2、修習者都應先了解練習“警告”一項，然后才開始練習。 3、瑜伽應在空腹時練習，進餐后三小時左右方可進行。因為瑜伽練習時身體的血液集中在局部肌肉或器官上，以適應運動所需。因此減少了輸送到消化系統的血液，影響對食物的消化與吸收。若不慣或不宜空腹者，可在練習**小時，進食少許易消化之食物：牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。 4、穿著輕松、吸
沙琳42°高溫瑜伽雙重熱量幫你成功甩脂塑形
越虐（熱）越爽，這就是為什么練習高溫瑜伽..沙琳..42°高溫瑜伽會比其他運動會有事半功倍的效果！雙重高溫營造的**氧吧環境，讓你加倍體會..脂肪燃燒..的感覺。體會到當..汗液..慢慢散去那種舒適無比的痛快感，并在每個緩慢動作中，充分解放身心，暢快流汗..、排毒..，將深藏體內一整年的.?寒氣.?**逼出來，利用房內熱氣為你每一寸肌膚進行**spa！【高溫瑜伽功效】 ..體重管理、塑造體型、