詞條
詞條說(shuō)明
山楂 山楂含有大量豐富的黃酮類(lèi)和維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)都能夠阻斷并減少自由基的生成,從而有效地增強(qiáng)人體在寒冷冬季里的*力并且預(yù)防各種冬季常見(jiàn)病。還有健胃消食的功效。 吃法推薦:山楂糕,山楂果醬,美滋美脆凍干山楂脆 西紅柿 西紅柿含維生素A、維生素B、維生素C,特別是含有較高的礦物質(zhì),如鐵、鎂、鈣等,這在其他植物性食物中還是少見(jiàn)的。番茄含的“番茄素”,有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋(píng)果酸、
香椿被稱(chēng)為“樹(shù)上蔬菜”,是香椿樹(shù)的嫩芽。每年春季谷雨前后,香椿發(fā)的嫩芽可做成各種菜肴。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,且具有較高的藥用**。香椿葉厚芽嫩,綠葉紅邊,猶如瑪瑙、翡翠,香味濃郁,營(yíng)養(yǎng)之豐富遠(yuǎn)**其它蔬菜,為宴賓之名貴佳肴。 香椿頭含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)。據(jù)分析,每100克香椿頭中,含蛋白質(zhì)9.8克、含鈣143毫克、含維生素C115毫克,都列蔬菜中的**。另外,還含磷135毫克、胡蘿卜素1.36毫克,以及鐵
水果富含豐富的維生素和食物纖維,是我們?nèi)粘I钪?*的食物,美滋美脆。致力于提供高品質(zhì)凍干水果,保證您能隨時(shí)隨地享用新鮮。 草莓:美膚消脂促發(fā)育,一舉多得 草莓富含的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。對(duì)老人、兒童大有益處。 而草莓中含有的維生素C能消除細(xì)胞之間的松弛,使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固,皮膚細(xì)膩有彈
1、參加運(yùn)動(dòng) 每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘,每周5天,堅(jiān)持12周以后,*細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加,抵抗力也相對(duì)會(huì)增加。 2、補(bǔ)充維生素 每天適量補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。*指出,身體抵抗外來(lái)侵害的武器,包括干擾素及各類(lèi)*細(xì)胞的數(shù)量和活力都與維生素和礦物質(zhì)有關(guān)。 3、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境 以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌具有廣譜的*原性,能刺激負(fù)責(zé)人體*淋巴細(xì)胞分裂繁殖,同時(shí)還能調(diào)動(dòng)非特異性*系統(tǒng),“吃掉”
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