春季吃春筍，健康又營養

時間：2017-03-09

作者：山東有來有網電子商務有限公司

詞條
詞條說明
春季想要排毒去火就要這么吃
每當春季來臨,天氣就顯的干燥。所以排毒成了健康必須的課程…… 一、蜂蜜蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、**香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。二、海帶海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。三
山藥的吃法與營養
山藥又稱薯蕷,是一種常見的食材。山藥含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素等多種營養成分、淀粉酶、膽堿、粘液汁酶及薯蕷皂苷等。其中的淀粉酶又叫消化素,能分解淀粉等物質,若與堿性物質相混合,則淀粉酶作用消失。補而不膩,香而不燥。歷代醫家盛贊山藥為“理虛之要藥” 山藥能補脾養胃，生津益肺，對于脾虛食欲不好以及肺虛咳嗽不止有非常好的食療效果。吃法推薦山藥蘿卜粥山藥蘿卜粥是一款
食有五味，功效不同，夏天防病養生就該這樣吃！
夏季天氣熱，出汗多，容易出現心火旺、脾胃弱等煩人的小狀況，其實只要吃對“味”，就能輕松改善身體不適。酸味 —— 生津止渴代表食物：山楂、檸檬夏季出汗多,易丟失津液，此時不妨多吃點帶酸味的食物，可以生津解渴、健胃消食。在中藥中，山楂是消食化積的可以選擇。而檸檬富含維生素C，酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。如果覺得山楂、檸檬直接入口太酸，可以用它們來調味，如燉肉加山楂、泡水加點檸檬片，淡淡的酸味
七個提高人體免疫力的方法
1、參加運動每天運動30-45分鐘，每周5天，堅持12周以后，*細胞數目會增加，抵抗力也相對會增加。 2、補充維生素每天適量補充維生素和礦物質。*指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類*細胞的數量和活力都與維生素和礦物質有關。 3、改善體內生態環境以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌具有廣譜的*原性，能刺激負責人體*淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性*系統，“吃掉”