戶(hù)外健身路徑種類(lèi)與其使用功能？

時(shí)間：2018-07-02作者：河北益泰體育器材制造有限公司瀏覽：66

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 戶(hù)外健身路徑種類(lèi)與其使用功能？

  漫步機(jī)： 漫步機(jī)的使用功能主要是增強(qiáng)下肢的活動(dòng)能力，提高身體的協(xié)調(diào)性平衡能力和有氧能力，操作方法：手握扶手，雙腳站在踏板上，調(diào)整身體**；雙腳前后走動(dòng)，步伐大小隨個(gè)人情況適量調(diào)整，想要減肥的親們可以嘗試嘗試使用漫步機(jī)來(lái)哦。 轉(zhuǎn)腰器： 轉(zhuǎn)腰器的使用功能主要是活動(dòng)腰部關(guān)節(jié)，防松腰部肌肉，增強(qiáng)腰部的靈活性和柔韌性，操作方法：雙手握扶手，雙腳站在轉(zhuǎn)盤(pán)上，站穩(wěn)后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，上班族們坐了一天，這個(gè)時(shí)候扭扭腰放

• 戶(hù)外健身路徑安裝時(shí)需要考慮什么？

  1.野外室外健身器材距地下管道、地下線路邊沿的水平距離應(yīng)不小于2m距各類(lèi)作業(yè)樓房、居民住所及各類(lèi)樓堂管所的水平距離應(yīng)不小于5m。 2.室外健身器材距架空高低壓電線的水平距離應(yīng)不小于3m。 3.夜間需運(yùn)用室外健身器材的場(chǎng)所，器材邊沿2m范圍內(nèi)，光照度應(yīng)不小于15lx。 4.室外健身器材應(yīng)遠(yuǎn)離易燃、易爆和有毒、有害的物品，場(chǎng)所健身應(yīng)符合有關(guān)各項(xiàng)安全方面的規(guī)矩。

• 戶(hù)外健身路徑老年人注意事項(xiàng)有什么？

  注意一、戶(hù)外健身器材主要用于鍛煉腰部和下肢的力量的器材，老人們鍛煉時(shí)需要注意不要運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，導(dǎo)致?lián)p傷伸膝肌群。注意二、靈敏型的很多中老年人喜歡雙腿一起搖，這是很危險(xiǎn)的，會(huì)造成**不穩(wěn)，因此老年人在操作戶(hù)外健身器材鍛煉時(shí)，搖擺幅度為45°左右，頻率為3-4秒/次。注意三、力量型的戶(hù)外健身器材，老人們使用的時(shí)候，要注意控制幅度，速度要慢，動(dòng)作要輕柔，有扭傷腰肌的風(fēng)險(xiǎn)，幅度不要**過(guò)180°，每3-4秒

• 體育用品體操墊應(yīng)用于什么？

  體育用品體操墊廣泛適用于： （1）家庭健身、健身場(chǎng)所、兒童房間、是保護(hù)家人安全的選擇。 （2）適用于兒童游樂(lè)園、幼兒園、親子早教活動(dòng)中心等，是幼兒園，兒童游樂(lè)場(chǎng)所，浙江體操墊，兒童親子園的*用品。 （3）中小學(xué)體育器械區(qū)、q面健身路徑區(qū)、健身俱樂(lè)部、射擊場(chǎng)、體操場(chǎng)等。