電動伸縮門保養計劃【日常保養守則】

時間：2020-01-05作者：德州浩健健身器材瀏覽：452

德州浩健健身器材專注于健身器材、動感單車等

• 詞條

  詞條說明

• 目前健身器材的分類情況

  目前商場中常見的健身器材從鍛煉的目的來說可分為有氧運動器械和無氧運動器械兩種。 有氧器械有跑步機、劃船機、健身單車、臺階訓練器等，主要目的是促進心肺功能的增強，使大肌肉群參與運動。為達到有氧運動的目的，**持續運動20分鐘以上，心跳達到120/分鐘以上。 無氧運動是以增加身體各部位肌肉力量為主要目的的運動。適合無氧運動的器械主要是安裝了配重鐵塊的各種下拉練習器，臂部屈伸器、腿部屈伸器、腹肌訓練器

• 動感單車運動要把握身體節奏

  有氧運動時現在較受歡迎的運動方式之一，有助于增強心肺功能。當心肺耐力增加了，神奇就可從事較長時間的運動而不宜疲勞，也是現在愛美人士想要減肥的可以選擇 。 一、有氧騎車法 ??? 以中速騎動感單車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時要注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對減肥也有*。 二、強度型騎車法 ??? **是要規定好每次的騎行速度

• 怎樣安裝伸縮門及保養注意事項

  怎樣安裝伸縮門及保養注意事項 ??? 在很多人的可能還分清，伸縮門與電動門之間的區別，在很大的程度上并沒有什么差異的，也可以說是他們之間并無區別，甚至所表達的意思也就是同一款產品，伸縮門的安裝方法見如下操作： 預埋軌道： 固定門體：將門體放入軌道，尾部的底撐用**固定卡及地腳膨脹螺釘（M12×80）固定。 ? 限位開關：按照設定門體的開、關位置埋設限位裝置

• 室內健身器材注意維護能延長壽命

  室內健身器材注意維護能延**命 1、在使用上要注意輕舉慢放、動作圓活。慢放就可以避免室內健身器材硬件之間的撞擊，同時慢放又是一種退讓性力量練習，它能有效地發展肌肉力量，據德國的實驗室研究表明，這種發展肌肉力量的方法要比動力練習中的克制性練習（向心收縮）要好15％。 ?做劃船器練習、騎功率自行車一定要注意動作圓活，這些有氧練習器材遠不如杠鈴、啞鈴等堅固**。因此在使用時要注意動作圓活，盡