東莞洪梅瑜伽學(xué)校|分析瑜伽減肥的誤區(qū)

時間：2019-06-05作者：東莞市石龍菲雅成人舞蹈培訓(xùn)部瀏覽：114

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• 東莞洪梅零基礎(chǔ)瑜伽教練班教你如何平坦小腹，練就翹臀

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• 東莞洪梅瑜伽培訓(xùn)|為什么練完瑜伽后肩膀很緊？

  為什么在練習(xí)完瑜伽之后會覺得肩膀很緊？下面東莞洪梅瑜伽培訓(xùn)給大家分析分析下，希望下述內(nèi)容可以幫到大家。 為什么會有這種現(xiàn)象呢？因平時大部分人都有聳肩的問題，比如**次做下犬式等，當(dāng)你在體式中聳肩，做完肩膀肯定較緊了。 對此在練習(xí)的時候，應(yīng)當(dāng)肩膀往后往下沉，在下犬式，肩膀遠(yuǎn)離耳朵。放松肩膀，可以嘗試轉(zhuǎn)動大手臂向外，讓肩膀往后往下。創(chuàng)造肩膀的空間，保持正確的位置。 菲雅瑜伽石碣校區(qū)/石龍校區(qū) 中國瑜

• 東莞洪梅瑜伽學(xué)校|分析瑜伽減肥的誤區(qū)

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