400米障礙要領和技巧

時間：2019-06-11

作者：鹽山多利達文體器材有限公司

詞條
詞條說明
室外健身器材注意事項
《小區(qū)健身器材室外健身器材的安全通用要求》(GB19272-2003)強制性國家標準，這是我國**項室外健身器材的安全標準。該標準于 2004年3月1日正式實施，從當天開始室外健身器材的生產廠家必須按照這項標準組織生產。提出制定這項標準的室外健身器材的較大用戶，即負責購置、裝配這些戶外健身器材的國家體育總局，將按照標準的要求嚴把產品質量關。 1.室外健身器材的安全標準解讀 1.1安全標準針對十
【400米障礙器材】400米障礙的400米障礙場(1套)規(guī)格
400米障礙的400米障礙場(1套)規(guī)格1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,**跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,*1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構成.2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應是垂直面.3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘
單雙杠器材如何安裝
單、雙杠器材安裝標準如下：一、器材的地面安裝及其埋入地下的結構，應符合下列要求： 1、埋入地下的器材立柱，應可靠地固接橫向支承或支承盤; 2、安裝器材的土質，在距地表800 mm深度以內應為緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質結構;否則，應將該土質等效處理后，方可安裝器材; 注：需要用鐵鍬用力開挖并少數用鎬開挖的土質，可視為緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土 3、
400米障礙器材各項設備的訓練技巧
一套400米障礙器材多少錢可采用一手一腳支撐跳越,一手支撐跳越,或踏蹬跳躍.一手一腳支撐跳越:一腿蹬地起跳,使身體躍上矮墻,起跳腿迅速上提,支撐后推墻,支撐腿前擺著地跑.一手支撐跳越:一腿用力蹬地起跳,身體向前上躍起,越過矮墻著地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身體躍起,另一腿踏蹬矮墻上緣,收蹬地腿,越過矮墻。四百米障礙器材生產廠家評判標準：四百米障礙的評分標準編輯2:分30秒內跑完全程——及格2分10