藍莓的功效作用和營養**
- 時間：2018-09-07作者：老河口市華旭藍莓種植專業合作社瀏覽：226
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詞條說明
藍莓的功效與作用 1.保護眼睛、增強視力 藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，并可增進視力”。同時更有加速視紫質樸再生的能力，而視紫質樸正是良好視力不可或缺的東西。 2.增強自身免疫力 藍莓漿果可以增強對人體對傳染病的抵抗力。藍莓漿果也是一種高纖維食品，根據USDA的數據，145g藍莓果中至少含有2.9g纖維，因此可以作為日常飲食中纖維的良好來源。藍莓含有
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