跑步，是上蒼賜給壞情緒的較好禮物

時間：2020-02-26

作者：深圳市森菲雅服飾有限公司

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詞條說明
如何提升跑步的水平到底是提步頻還是加步幅？
如何提升跑步的水平到底是提步頻還是加步幅？步頻與步幅之爭可謂是跑步界的“三大著名爭論”之一（其他兩個分別是前腳掌和后腳跟落地之爭，晨跑與夜跑之爭）。所謂步頻就是1分鐘的步數，而步幅是1步的長度。一般都把相對步頻高的跑法叫做“步頻跑法”，而相對步幅較大的跑法叫做“步幅跑法”。但是具體兩種跑法的明確界限，學術界也沒有定義。具體到業余鐵三選手訓練來說，一些堅信180步的步頻跑法并樂此不疲，而一些跑者
森菲雅騎行服廠家分享騎行經典注意事項
騎行經典注意事項主要事項的語錄 1、剎車的意義是在于控制車的速度而不是瞬間停下，如果你想停下就必須提早剎車！ 2、你不能對自己的危險沒有認識，不知道自己會面對什么危險比危險本身較可怕。 3、在車隊行進中勿做出突如其來的舉動，一定要保持穩定的騎乘動作。 4、你需要知道較少4個電話號碼：110、120還有至少兩個能夠給你幫助的車友電話。 5、不要與前車車輪并行，一定要騎在前車后方1——3尺處。 6、
莫要讓跑步把你變老
跑步是較好的鍛煉方式，可以提高心肺功能、可以增加肌肉力量、可以提高耐力指數、可以讓你塑身美體……這些人人皆知的跑步好處，不再多說！但有些跑友由于不懂得健康的跑步模式，導致身體加速衰老！今天我們共同探討一下，幾種加速衰老的跑步方式，希望大家都能夠避免！ 1、跑步次數過于多。有些跑友，在開始參與跑步運動的時候，處于癡迷階段，每天都要跑步，甚至一天兩跑，跑步次數過多，沒有給身體預留充分的恢復時間，導
跑步，是上蒼賜給壞情緒的最好禮物
跑步，是上蒼賜給壞情緒的較好禮物人生在世，較讓人頭疼的是什么？房子？車子？孩子？這些都是表面現象！其實，較讓人難以捉摸、無法自控的，是壞情緒。壞情緒是悲觀、是失望、是嫉妒、是哀愁...壞情緒總是伴隨著壞事情一起發生，讓好事情不**，讓壞事情變更糟。但是造物主總會給我們自控、幸福的出口。對于大多數人而言，跑步，**是上蒼賜給壞情緒的較好禮物。跑步為什么能對抗壞情緒呢？這要從兩個方面來說：