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  • 【軍訓雙杠】雙杠臂屈伸的好處

    雙杠臂屈伸的好處1. 能練到整個上肢雙杠臂屈伸是上肢動作中調動肌肉較多的動作之一。除了胸部,雙杠臂屈伸還能讓肩部、肱三頭肌,甚至小臂充血。身體前傾45度,手肘打開,能較大程度刺激胸部。相反,上身直立,夾緊手臂則能較大程度讓肱三頭肌充血。2. 高次數低次數都適用一些動作適合大重量少次數,比如臥推;一些動作適合小重量多次數,比如飛鳥和繩索夾胸。但雙杠臂屈伸是較少的適合所有次數范圍的動作。雙杠臂屈伸是很

  • 怎樣選擇優質的舞蹈把桿

    怎樣選擇舞蹈使用的舞蹈把桿???舞蹈把桿的作用把桿并不是為了對身體起支撐作用而設計的,它是為了幫助練習者完成動作時調整重心、掌握平衡用的,以避免在支撐困難的情況下導致錯誤動作的出現。舞蹈把桿的用途? ???學習過舞蹈的人都知道,通常舞蹈的訓練包括把上練習(也叫“舞蹈把桿訓練”或“舞蹈把桿練習”)和把下練習(也叫“脫把練習”或“地面訓練”)

  • 舞蹈室把桿標準高度

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  • 你知道舞蹈把桿的作用嗎

    舞蹈訓練用舞蹈把桿,涉及舞蹈器材技術領域,該舞蹈訓練用舞蹈把桿,包括支撐柱,所述支撐柱靠近底部的外表面固定連接有若干個支撐腳,所述支撐腳遠離支撐柱的一端固定連接有支撐座,所述支撐柱的外表面開設有若干個滑槽,所述支撐柱的內壁開設有若干個卡槽,所述支撐柱通過設置在其外表面的滑槽與滑動塊滑動連接,所述滑動塊的內部固定連接有卡塊.該舞蹈訓練用舞蹈把桿,通過將多個把桿組合而成一個圓形,舞蹈學員訓練時圍成一個

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