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詞條說明
常見的單雙杠練習方法:1、握距的選擇:窄握對肱三頭肌大,寬握對胸肌大;2、上體傾角(側面觀)的選擇:著重練肱三頭肌上體宜后仰,身體呈反弓形,使手臂在體后完成動作。著重練胸肌則宜前傾;3、上臂與軀干的夾角(背面觀):著重練肱三頭肌直夾緊,下放時也不要外張,保持兩臂平行。著重練胸肌,下放時則可外張;4、自助的方法是:體前放一穩定的高凳,在練習中需要幫助時,收腹抬腿,把兩腳輕放到凳上即可。此法也適合初練
【高空拓展器材】①高空斷橋拓展者攀爬到拓展訓練器材開始處,目視前方,從斷橋的一側助跑,借助后蹬力起跳,越開斷開的部分,落到斷橋另一端。培養個人不畏艱險,自我挑戰的精神;增加個人膽量、克服恐懼的勇氣。②高空抓杠拓展者從立柱移動到單杠斜下方的平臺上,果斷奮力從平臺向上躍出,奮力抓住斜上方的單杠。培養個人勇氣、面對困境自我調節能力、個人勇氣、把握機遇能力及增強個人自信心。③高空天梯需要兩人拓展者相互配合
室外公園上肢牽引器材怎么安全使用?????室外公園上肢牽引器材怎么安全使用,如今小區里的室外健身器材比比皆是,每個人也都有自己鐘愛的室外健身器材,關注室外健身器材的人應該都知道,每件室外健身器材上面都會設置一個標牌,來提醒大家對應器材的具體操作方法,但依然還是會有人錯誤操作。小區室外健身器材——上肢牽引器的正確操作方法,供大家參考。小區室外健身器材
戶外拓展訓練器材哪些適合兒童呢?體能訓練拓展設備有很多,例如兒童攀爬架,兒童攀巖墻,兒童闖關項目,兒童拓展樂園,小型迷宮,穿越時空,輪胎攀爬等。根據訓練特點,又可分為高空訓練器材 , 場地訓 練器材,水上訓練器材。高空心理行為訓練器材分為高空*木、高空擊球、高空抓杠、合力制勝、軟梯、高空斷橋、高空蕩木、輪胎墻、高空相依、乘風破浪、步步登高等。場地心理行為訓練器材分宇宙泥漿.緬甸桶、隔鳥躍進、賞鯨船
公司名: 鹽山縣誠遠體育器材有限公司
聯系人: 張玉偉
電 話: 15932747234
手 機: 18713760403
微 信: 18713760403
地 址: 河北滄州鹽山縣工業園區
郵 編:
網 址: cytyqc.b2b168.com
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