高效訓練，400米障礙設施助力你輕松突破

時間：2023-11-15

作者：鹽山廣勝體育器材有限公司

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詞條說明
400米障礙器材怎么安裝木橋高度
400米障礙器材怎么安裝木橋高度A、?重點鍛煉部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三頭肌和三角肌。 B、開始位置：雙桿間距寬于肩，雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹，兩腿伸直并攏放松呈下垂狀。C、動作過程：呼氣，屈肘彎臂，身體下降，直至兩臂彎曲降低到低位置時，頭部應向前引，兩肘外展，使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂，使身體上升直至兩臂完全伸直；當上臂超過桿水平位置時，
攀爬架室外攀爬架種類
攀爬架室外攀爬架種類大家小時候都有過爬樹的經歷，這種攀爬活動總能讓孩子們樂此不疲。現在時代進步了，被用來攀爬的樹已經被各式各樣的攀爬類游樂設備替代了。但是，孩子們的對于攀爬的興趣并沒有因此而減弱絲毫。網籠網籠可以是戶外的也可以是室內的。室內的網籠可以和滑梯、彩虹網、鉆洞、樓梯等組合使用。外觀上，它既可以延伸開來，也可以彎曲盤旋，各種姿態因你而異。鉆過網籠時，需要彎腰前行，同時，還需要注意眼睛與身
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攀爬架
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