邁蘭·正確睡姿解析（二）

時間：2020-06-19

作者：天津法琴床墊有限公司

詞條
詞條說明
睡眠時間過長的風險！
大家都知道，睡覺太少人就會生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。美國的研究人員發(fā)現，50歲以上女性每天睡9小時中風風險增加。如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，還會影響健康和智力。在睡眠時間中，死亡率較低的睡眠時間約為7小時。風險1：中風和糖尿病美國的研究人員在對9萬多名50—79歲的女性進行了長達7年半的調查后發(fā)現，每天睡眠**過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%，睡眠時間是增大中風
邁蘭-正確睡姿解析（一）
一正確的睡姿每個人都有過這種經驗,那就是在睡不著覺的時候,我們常會變化各種睡資,期望達到一種令人舒服的狀態(tài),以便盡快入睡。這其中的狀況就像“輾轉反側”所形容的一樣,然而,睡資的變化也不要太多,否則精神會越來越亢奮,導致睡不著覺。據說,我們吃得太飽或暢胃消化不好的時候,采用身體右側下傾的睡姿會比較舒服,這是由于胃的位置處在腹部左上、傾向右下。這樣睡可以促進消化。而左側下傾的時候,會壓迫心臟,太陽穴
常用治療失眠的藥膳
常用**失眠的藥膳：失眠是令人苦惱的癥狀，因而古人有“不覓仙方覓睡方”之說。中藥**失眠主要是通過調整人體功能而起作用，故而具有平和、安全、療效好、作用持久的特點。藥茶： 1、柏子仁茶。柏子仁性味甘平，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效?！侗静菥V目》說其：“養(yǎng)心氣，潤腎燥，益智寧神?！薄堕L沙藥解》記載其“能滑腸開秘”。故可**失眠、便秘，服食油膩之后服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，開水沖泡，加蓋
黑眼圈與睡眠的是是非非！
生活緊張、睡眠不足，或是夜生活頻繁，如有吸煙及飲酒，又或睡前喝太多水等習慣都會導致黑眼圈或眼袋。漂亮的眼睛可以讓女人較有魅力，而難看的眼袋則是美麗的大敵。你也不想俏臉上長有猶如熊貓一樣的黑眼圈，又或眼下掛著兩個大眼袋吧。眼袋是指下瞼部組織臃腫膨隆，呈袋狀。瞼部組織松散，但在正常情況下，瞼內脂肪容量與下瞼支持結構維持平衡狀態(tài)，瞼部組織限定在眼眶內而不會**；當下瞼支持結構衰弱(皮膚老化)而發(fā)生改