不要在吃飯的時候喝水 飲茶的習慣請保持

時間：2020-01-05作者：襄陽市佳之源飲品科技公司瀏覽：753

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• 詞條

  詞條說明

• 用健康的喝水方式 讓你的骨骼更強韌

  許多醫學研究都認為口服鈣劑補鈣或者補充維生素D等可以延緩骨質疏松發生，但對飲用水中的鈣否能起這種作用還知之甚少。一般看來，也許覺得這并不重要，因為人體鈣的補充主要靠食物，特別是奶制品，綠色蔬菜和魚。其實，不正確的飲水方式正成為骨質疏松的一大元兇。 每年的10月20日是世界骨質疏松日，目的是提醒人們對骨質疏松癥的預防和**引起足夠重視。據統計，目前我國已是世界上擁有骨質疏松癥患者較多的地區，約有患者

• 辦公室一族喝水有講究

  1500毫升的水什么時候喝好呢？我們不能等到口渴才喝水，因為當人體感到口渴時已經是身體缺水的體現了?，F在看看一天的喝水時間安排表吧！ 6：30 長達7-8小時的睡眠，身體蘇醒后就應該開始補水了。起床之后先喝250毫升的水，不僅能喚醒腸胃，較有助于身體排毒排污。 8：30 清晨到達辦公室，即使不是高溫，趕路過程也容易造成大量出汗，心情緊張，這時候來一杯250毫升左右的水，能夠補充水分。 11：00

• 飲水機內膽易受細菌污染 應定期消毒

  據桶裝水跟蹤檢測報告顯示，一般家庭飲水機使用3至6個月左右就應該進行一次消毒，而公共場所的飲水機使用頻率高，消毒周期還應該較短些。另外，桶裝水開封后至*10天時，細菌總數全部**標，且飲水機內膽較易受細菌污染。 “飲水機有通氣孔，可能帶入微生物和細菌；水中含有少量礦物質沉淀物，飲水機用久了容易結水垢；長期不消毒的飲水機，會滋生大量細菌、殘渣甚至紅蟲，附著在熱膽內壁上，成為有毒的‘添加劑’?！币晃唤?/p>

• 早起第一杯 生命之水

  ⒈喝什么？ 新鮮的白水是較佳選擇。白開水是**狀態的水經過多層凈化處理后煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。 有不少人認為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床