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營(yíng)養(yǎng)豐富的黑米燕麥粥怎么做


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  • 詞條

    詞條說(shuō)明

  • 走出夏季乘涼的四個(gè)誤區(qū)

    “三伏天不能吃冷飲”是謬論 一到夏季,炎熱的天氣總是讓人感到煩躁,因此人們都喜歡用“冷”來(lái)消暑,吃各種冷飲,吹空調(diào)、風(fēng)扇,還有些人喜歡在出汗后沖個(gè)涼水澡,晚上睡覺(jué)也不在床上睡而是選擇打地鋪等。 可是近日,大家被一條《三伏天要特別注意不要吃冷飲、雪糕》的網(wǎng)帖刷了屏,文中講到:“在三伏天期間應(yīng)拒絕一切冰涼食物,每晚用熱水泡腳,否則會(huì)使寒氣入侵久久不能排出。”看完帖子后大家都將信將疑,也不禁唏噓,氣溫

  • 核桃花生粥 安神補(bǔ)腦效果好

    從核桃花生粥的名字中大家就不難猜出有核桃、花生等食材,這些食材都是對(duì)大腦較其有益的,但是一些朋友不清楚它的做法,那核桃花生粥怎么做呢? 喝粥能夠幫助大家安神補(bǔ)腦,可能一些朋友不會(huì)相信,但事實(shí)上這是真的,例如今天小編要為大家介紹的核桃花生粥,這是一款安神補(bǔ)腦效果較強(qiáng)的粥品,那核桃花生粥怎么做呢? 核桃花生粥,從粥的名字中大家就不難猜出有核桃、花生等食材,這些食材都

  • 初春時(shí)節(jié),如何提高免疫力?

    初春時(shí)節(jié),天氣乍暖還寒。此時(shí),在外界環(huán)境的刺激下,*力容易下降,感冒等往往乘虛而入。怎么辦呢?飲食上有哪些側(cè)重呢?未雨綢繆勝過(guò)感冒后的**,給大家開(kāi)一個(gè)增強(qiáng)*力的飲食“方子”吧:蛋白質(zhì)+維C+維A+鋅+鐵。逐一分析下這個(gè)”方子”的內(nèi)涵! ? 飲食“方子”之蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是抗體的物質(zhì)基礎(chǔ),缺乏蛋白質(zhì)抗體難以合成,而抗體可以幫助人體與外界“異物”作斗爭(zhēng),維持正常*力。 蛋白質(zhì)豐富的食物

  • 夏季高溫,預(yù)防中暑是關(guān)鍵

    炎熱的天氣不僅容易讓人心情煩躁,而且高溫容易使人體內(nèi)的的水分過(guò)多地流失,引起中暑的現(xiàn)象。對(duì)女性來(lái)說(shuō),夏季防曬是**,但是在愛(ài)美的同時(shí),也請(qǐng)別忘了身體的健康,時(shí)刻要注意防中暑。一般情況下,中暑的人會(huì)有以下的癥狀:感到惡心,頭暈,頭痛,伴隨著會(huì)有呼吸困難,心跳加速,皮膚潮紅等。如果出現(xiàn)這幾種癥狀,一定要在陰涼的地方注意休息,嚴(yán)重的話,需要到醫(yī)院迅速就醫(yī)。 避暑防曬是關(guān)鍵 許多時(shí)候,我們都避免不了長(zhǎng)時(shí)

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