睡眠展工作坊：學習正念冥想助眠

時間：2025-05-05作者：上海納爾展覽展示服務有限公司瀏覽：84

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• 睡眠展科普：咖啡因對睡眠的影響

  睡眠展科普：咖啡因對睡眠的影響 在現代快節奏的生活中，許多人依賴咖啡因來提神醒腦，但你是否知道，咖啡因的攝入時間和劑量會直接影響你的睡眠質量？作為“睡眠展”的科普內容之一，我們將深入探討咖啡因與睡眠的關系，幫助大家更好地理解如何平衡咖啡因的攝入，以獲得更優質的睡眠。 咖啡因的作用機制 咖啡因是一種中樞神經興奮劑，主要通過阻斷腺苷受體來抑制疲勞感。腺苷是一種在大腦中積累的化學物質，隨著清醒時間的延長

• 深度睡眠的奧秘、睡眠展現場解析

  深度睡眠的奧秘、睡眠展現場解析 睡眠，占據人生的三分之一，卻常常被忽視。隨著現代生活節奏加快，睡眠質量成為影響健康的關鍵因素。如何實現深度睡眠？如何借助科技與文化的力量改善睡眠？這些問題都能在即將到來的“睡眠展”中找到答案。2025年6月6日至6月8日，“廣州睡眠產業博覽會”與“第36屆廣州大健康產業博覽會”將在廣州保利世貿博覽館同期舉辦。這場盛會匯聚全球頂尖企業，展示睡眠產業的前沿科技與創新產品

• 睡眠質量差？健康展百款產品任你挑

  隨著現代生活節奏的加快，越來越多人面臨著睡眠質量差的問題。根據統計，睡眠障礙已經成為影響人們生活質量的重要因素之一。失眠、淺睡、頻繁覺醒等問題不僅讓人感到疲憊，還可能引發一系列的健康問題。因此，如何改善睡眠質量，成為社會關注的焦點之一。而在即將到來的2025年廣州睡眠產業博覽會和第36屆廣州大健康產業博覽會中，您將會發現各種解決睡眠問題的高科技產品和健康理念。健康展的魅力走進這場“健康展”，您仿佛

• 睡眠展分享：倒班工作者如何調整睡眠？

  在現代社會，倒班工作已成為許多行業的常態，如醫療、物流、制造業等。然而，晝夜顛倒的工作模式往往會對睡眠質量造成嚴重影響，進而影響身體健康和工作效率。如何科學調整睡眠，成為倒班工作者亟需解決的問題。在即將舉辦的“睡眠展”（廣州睡眠產業博覽會）上，我們將深入探討這一話題，并展示前沿的睡眠科技與解決方案，幫助倒班人群找回優質睡眠。倒班工作對睡眠的影響倒班工作，尤其是夜班，會打亂人體的自然生物鐘（晝夜節律