詞條
詞條說明
俗話說:秋冬到,鼻炎鬧。每年一到秋高氣爽時節,醫院門診的過敏性鼻炎患者就會增多。秋季干燥,濕度較小,各種花草樹木這時會進行一輪新的新陳代謝,一些細菌、病毒、塵螨、灰塵等過敏原也會大量增加。鼻炎可能是因為“凍”著了剛入秋很多人可能還保持著夏天的一些生活習慣,晚上睡覺吹著空調或電扇,不愛蓋被子。身體一直無法保暖。早晨起床沒及時穿衣服,洗澡或洗發后沒及時擦干身體把衣服穿好及吹干頭發。早晨出門或騎車不帶口
1、放松神經、促進血液循環,增強腦部供養、緩解肩頸酸痛、神經痛,肌肉酸痛、偏頭痛。2、改善失眠多夢、精神衰弱的癥狀,強化心靈,讓活力充沛。3、改善緊張、滯悶的精神狀態,提神醒腦。4、提高*力,改善亞健康,增強身體抵抗力。5、改善肝氣郁結引起的皮膚干燥、無光澤、長斑等皮膚不良現象。6、預防肩周炎、頸椎病。
1、經常運動 如果體內濕氣過重的話,我們肯定是要經常運動的,運動的話,不僅僅可以排汗,還可以直接把體內的濕氣排出體外,還可以提高身體的*力,預防很多的疾病出現。每天只要堅持半個小時的運動量,這樣就可以起到祛濕的效果。 2、選擇干燥的環境 很多時候,體內濕氣重的話,也是跟居住的環境有關系,如果是那種比較潮濕的環境,就會讓濕氣慢慢的入侵到體內,所以一定要選擇比較干燥的環境來居住,并且選擇居住環境的
?清晨四個要 1、早上洗澡 早上洗澡是個好習慣。早上洗澡確實有助于促使血液循環較加旺盛,并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神較加飽滿。 2、早上排便 早上大便這個好習慣一經養成,你將會終身受益。如果還沒這個習慣也不要著急,要努力去培養,比如多吃高纖維食品,如白菜、白薯等粗糧,并且在早上起來后不管有沒有都去下廁所,久而久之,習慣會成為自然的。 3、早上喝水 醒過來后喝一杯涼
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