詞條
詞條說明
一般女性35歲開始發(fā)胖,甚至較早,而且是先從肚子開始胖起,一個圍在腰間的“游泳圈”會逐漸形成。如果不加以控制,到了50歲,這個“圈”就會變成一個“大肚子”,這樣的體態(tài)使她們明顯要比同齡人顯老。 中醫(yī)認為:“人過四十,陽氣過半”,陽氣即火力,人過了40歲,陽氣就要衰減一半。而“脾主肌肉”,脾氣一虛,它所主的肌肉就會變得不緊致。腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉,我們每天都會用到,而每天做腹肌鍛煉的人很
一、涌泉 俗話說:寒從腳下生。很多人在冬天都會感覺到腳部寒冷,不管穿多厚的襪子和棉鞋都不管用。腳上有涌泉穴,是養(yǎng)生防病的重要穴位。尤其是適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人群,故有“若要老人安,涌泉常溫暖”的民間說法。 取穴:涌泉穴位于足心,在足底前的1/3凹陷處。 點灸方法:每天用承愛藥墨——經絡墨柱觸火重力點灸涌泉穴,每日堅持進行點灸可以使精力旺盛,體質增強,提高御寒能力。 二、足三里 《靈
?一、墨療與按摩的相同之處: 1、墨療與按摩兩者均為保健養(yǎng)生療法。 2、墨療與按摩兩者均為中醫(yī)療法 3、墨療與按摩兩者具有疏通經絡的功能。 4、墨療與按摩兩者均用到人體取穴**。 5、墨療與按摩兩者均為體外**。 二、墨療與按摩不同處 1、按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。增療操作*、方便前后理療過程用時不**過五分鐘。 2、按摩求取穴準確,手法正
經常做背,效果翻倍很多人不知道,做后背是為了什么。其實做后背,做的是五臟六腑,調的是我們的心,肝,脾,肺,腎。疏通經絡,袪除體內寒濕,促進背部經絡的排毒、排寒功能。這才是**萬病的根本。
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