跆拳道*培訓多重優惠

時間：2020-03-05作者：山西育英會跆拳道俱樂部瀏覽：81

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• 詞條

  詞條說明

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  山西育英會跆拳道俱樂部： 要具備自我保護能力 跆拳道學習必須經歷的過程就是實戰，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰是很*受傷的。因此在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。 訓練結束后要進行quan面的放松 訓練結束后，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調整過程。quan面地進行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解

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