沙琳42度熱瑜伽主教練介紹

時間：2015-02-06

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
鄭州哪里有最專業(yè)的瑜伽館
挑戰(zhàn)沙琳14天熱瑜伽，參加活動的小伙伴們你們已經(jīng)贏過自己一半嘍，繼續(xù)努力加油!瑜伽不止是身體上簡單的體式練習，較重要是修煉和培養(yǎng)個人強大的意志力和自制力，14天的熱瑜伽在進行中，你不僅僅是在出汗減肥也較是在挑戰(zhàn)自己給自己的驕傲的肯定。大家都知道擁有馬甲線很美很有誘惑力，也可以在朋友面前驕傲的展現(xiàn)出來，就這樣馬甲線好像成了一個永恒的話題，一直在說，卻，一直沒有練出來！所以。。。當馬甲線一直都在別
瑜伽堅持練習，一切隨之而來
選擇堅持早起晨練就好像是選擇了一種信仰。每天的練習就像是一種儀式。在這個信仰里，你就是你自己的神。一切都是內(nèi)觀的。用心去體會每一個體式所帶來的身體感受!瑜伽體式只是瑜伽練習中的很小的一部分，并不在于難易，一定不要攀比。盡可能在較終姿勢中停留較長的時間，從而較大限度地獲取益處并增強體力。然而，時間的長短也取決于專注力。大腦的智性來去匆匆，但身體的智性卻不能以同等的速度被喚醒。不要太執(zhí)著過去，
萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒
萬物復蘇，初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習中，會著重扭轉，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉會擠出腹部內(nèi)臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉過后，當身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！同時，這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習較添活力。 1、祈禱扭轉的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐
瘦下來的好處，哪些是意想不到的
眾所周知的好處：眼睛變大（單眼皮可以變雙） ??鼻翼縮小（因人而異，不過確實有）臉型改變（很多人也許一直都不知道自己真正的臉型）身高拉長（減肥相當于長5cm）一些少知道些的好處腳變小（我個人的腳小了2個尺碼）脖子變細長（我曾以為我會一輩子像沒脖子一樣）胸位提高（胖的人*胸部下垂，顯矮顯老）鎖骨（胖的時候不會知道身上可以有個這么漂亮的存在）所有考慮整形的人一定要減肥以后再