詞條
詞條說明
練習(xí)瑜伽者初始的目的, 只為達(dá)到內(nèi)外平衡,統(tǒng)一無分,始終臨在于與自然一體的狀態(tài)里,你是自內(nèi)而外的的參與者,同時(shí)也是關(guān)注內(nèi)外無分的覺知者, 在每一件事情都是如此, 接受每一件覺知觸及到的事情,自內(nèi)而外并沒有分離感,這樣你就是平靜的,內(nèi)外與你的覺知就是一體的, 如果不是這樣,自我的覺知,*沉浸滯留在自我(*自)的情緒感受中,那是一種二元經(jīng)驗(yàn),它會(huì)把你從整體的環(huán)境中分離出去,焦慮感的出現(xiàn),就是你內(nèi)在較
熱愛瑜伽的美麗伽人。在你深知與深切體會(huì)到瑜伽的美妙后,就把這種健康帶給家人朋友吧,帶著你親愛的他一塊來沙琳42度熱瑜伽感受大汗淋漓,去體會(huì)到一種動(dòng)與靜的結(jié)合----在體式中做冥想。體式,呼吸,伴有覺醒,讓自己較了解自己的身體,真實(shí)的活在當(dāng)下。感謝瑜伽帶給我們的一切,給我們健康身體的同時(shí),帶給我們心靈的平和。 練習(xí)瑜伽你不需要多柔軟的身體,只要你有一顆熱愛健康的心態(tài),你不需要多好的身材,因?yàn)殍べ?huì)
需要1:能量 “賜予我力量吧”,童年嬉戲時(shí)較順口的咒語,卻成為現(xiàn)在較無奈的期盼。忙碌、壓力、競(jìng)爭(zhēng)……你是不是經(jīng)常象個(gè)泄了氣的皮球,覺得自己體力不濟(jì),精力不足? 在有關(guān)瑜伽的文字中,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“能量”這個(gè)字眼。這種“能量”,或許不能給你眩目的大塊肌肉,但卻能**身體內(nèi)有源源不斷的力量支持;這種“能量”,能讓你一整天都心境澄明,神清氣爽。 需要2:年輕、優(yōu)雅的身體 盡管瑜伽可以減肥,但那決不是練習(xí)瑜
冬季很多小伙伴都會(huì)去練習(xí)熱瑜伽,那么練習(xí)熱瑜伽需要注意些什么?
冬季很多小伙伴都會(huì)去練習(xí)熱瑜伽,那么練習(xí)熱瑜伽需要注意些什么?高溫瑜伽的“7”個(gè)竅門你知道嗎? 1、慢慢做動(dòng)作 較正確的也是較重要的是慢慢伸展肌肉,以防止動(dòng)作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。**遵守“在安全的范圍內(nèi)伸展”的原則。 2、配合呼吸做動(dòng)作 做動(dòng)作時(shí)務(wù)必配合呼吸,沒有特殊要求,不要閉氣。所有瑜伽體位法都要在配合緩慢呼吸的情況下完成,配合呼吸的動(dòng)作也是遵守了SZS的原則。 3、意識(shí)集中
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯(lián)系人: 李老師
電 話: 0371-65669792
手 機(jī): 18625583131
微 信: 18625583131
地 址: 河南鄭州鄭州市經(jīng)三路東風(fēng)路金成**6號(hào)樓西單元1303室
郵 編: 450000
網(wǎng) 址: f0ea365479.cn.b2b168.com
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