冬季常吃紅豆有好處

時(shí)間：2016-12-17作者：山東有來(lái)有網(wǎng)電子商務(wù)有限公司瀏覽：68

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 食有五味，功效不同，夏天防病養(yǎng)生就該這樣吃！

  夏季天氣熱，出汗多，容易出現(xiàn)心火旺、脾胃弱等煩人的小狀況，其實(shí)只要吃對(duì)“味”，就能輕松改善身體不適。 酸味 —— 生津止渴 代表食物：山楂、檸檬 夏季出汗多,易丟失津液，此時(shí)不妨多吃點(diǎn)帶酸味的食物，可以生津解渴、健胃消食。在中藥中，山楂是消食化積的可以選擇。而檸檬富含維生素C，酸甜的味道還能帶來(lái)好胃口、好心情。 如果覺(jué)得山楂、檸檬直接入口太酸，可以用它們來(lái)調(diào)味，如燉肉加山楂、泡水加點(diǎn)檸檬片，淡淡的酸味

• 冬季養(yǎng)生的3大要點(diǎn)

  冬天氣候寒冷，陰盛陽(yáng)衰，人體受寒冷氣溫的影響，生理功能和食欲都會(huì)發(fā)生改變。合理地調(diào)整飲食，可以保證人體必需的營(yíng)養(yǎng)素充足，對(duì)提高耐寒能力和*功能都有好處。 1、多增加些熱能 冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進(jìn)和加速了蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營(yíng)養(yǎng)素的分解，這樣就造成了身體熱量散失過(guò)多。因此，冬天的飲食應(yīng)該以增加熱能為主，可適當(dāng)多攝入富含碳水化

• 如何科學(xué)的吃水果，美滋美脆凍干蘋果

  什么樣的水果吃法是禁忌，我們又該如何科學(xué)吃水果呢？如果能夠把握以下五點(diǎn)原則，便能健康吃水果，且感受到水果的好處。 1、每天要堅(jiān)持1-2份(每份200克左右)水果 “每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，這是一句眾所周知的健康忠告。事實(shí)上，除了蘋果以外，每天吃任何一種水果都是對(duì)人體健康也大有裨益。水果含有人體三寶，又稱三“素”，即維生素、微量元素(礦物質(zhì))、纖維素，這些營(yíng)養(yǎng)成分不僅促進(jìn)健康，還能可預(yù)防某些癌癥

• 谷雨時(shí)節(jié) 養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)為重

  4月20日是春季的最后一個(gè)節(jié)氣——谷雨，意為“雨生百谷”。時(shí)值春夏相交，氣溫升高加快，降雨量增加，在此時(shí)節(jié)，南方有喝“谷雨茶”的習(xí)俗，傳說(shuō)“谷雨茶”可清火、辟邪、明目;北方有吃香椿的習(xí)俗，此時(shí)香椿營(yíng)養(yǎng)**高。在這升發(fā)舒暢的暮春時(shí)節(jié)，養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)為重。 谷雨后降雨增多,空氣中濕度逐漸加大,此時(shí)農(nóng)作物需雨露潤(rùn)養(yǎng)。在這個(gè)時(shí)期人們外出頻繁，室外活動(dòng)量大，全身陽(yáng)氣易生發(fā)外越，特別是陰虛病人，多因虛陽(yáng)上擾，