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水果中含有多種維生素、礦物質,不僅能補充身體各種營養,皮膚也能越吃越好。所以,,大家趕緊吃起來…… 1.石榴 *表示,石榴富含維生素C,有助于防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基,保護角質,從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養學家建議,每周應吃一個石榴。 2.藍莓 藍莓中抗氧化劑含量幾乎**過其他任何食物。抗氧化劑有助于保護皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。*建議,每天
檸檬那些事兒 一、檸檬片泡水的作用: 這兩種作用,一就是減肥,二就是潤夫和美容。檸檬茶特別有鎮定的作用。 檸檬色澤橙黃、氣味芬芳,是一種營養較高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中較主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。 二、新鮮檸檬片泡水的五大功效: 1、美白:由于檸檬維生素含量較為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消
1、參加運動 每天運動30-45分鐘,每周5天,堅持12周以后,*細胞數目會增加,抵抗力也相對會增加。 2、補充維生素 每天適量補充維生素和礦物質。*指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類*細胞的數量和活力都與維生素和礦物質有關。 3、改善體內生態環境 以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌具有廣譜的*原性,能刺激負責人體*淋巴細胞分裂繁殖,同時還能調動非特異性*系統,“吃掉”
暈車我們并不陌生,醫學上稱之為暈動病,小編就非常出現容易暈車癥狀,暈車看似不是什么大毛病,但是那種痛苦讓你難以忍受,下面就為大家介紹的預防暈車的7個小秘招…… 1.指掐內關穴 在乘車時突然暈車,可用大拇指掐內關穴(前臂屈側,腕橫紋上2寸處,橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間),對防治暈車有很好效果。 2.鮮姜片 坐車途中口含一片生姜,另手中拿一片,隨時放在鼻孔下聞,使其辛辣味吸入鼻中;還可取新鮮生姜一片
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