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注意了 這六種蔬菜生吃健康瘦身效果好


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  • 詞條

    詞條說明

  • 幾種水果搞定初夏健康 健康養生吃起來

    梨 宜:梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能,適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。 忌:梨性寒冷,脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人不宜食用。 香蕉 宜:性甘寒,味微澀,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。 忌:香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用,否則會引發虛火較旺。 蘋果 宜:性平,味甘酸,具有補心養

  • 胡蘿卜的吃法與營養

    春季人體新陳代謝開始旺盛,是陽氣生發的季節。春季吃什么較養生呢,春季養生應注意多吃蔬菜。很多人都不知道什么蔬菜較養生,養生*告訴我們,較養生的蔬菜就是較常見的胡蘿卜了,不僅營養健康,還能預防各種疾病,堪稱養生圣品。 胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。 推薦吃法: 胡蘿

  • 秋天進補這素四寶,健脾胃延衰老,比吃燕窩還要好!

    秋天是養脾的好時機,常吃這四素寶,健脾補虛乏,比燕窩還要好。 芋頭 提高身體抵抗力 芋頭含有一種粘液蛋白,被人體吸收后能產生*球蛋白,有助于提高身體抵抗力。 調中益脾 芋頭軟糯好吃,營養也是很豐富,可以益脾胃,調中氣,非常適合在秋天的時候進食。 保護牙齒 芋頭含有豐富的氟,常吃芋頭對于牙齒有很好的保護作用,能夠潔齒防齲。 山藥 滋補健脾 山藥富含蛋白質、維生素及淀粉酶、多酚氧化酶,具有補脾腎、

  • 炎熱夏日記得“凍”一下

    哈嘍!艾瑞巴蒂,我又來幫大家解決難題了哦~ 酸酸甜甜,酥脆可口的凍干果脆問世后,深得各年齡段人們的喜愛。既營養又健康。但現在夏季已經來臨了,降雨明顯增多。而凍干果脆的復水性較好,易吸潮。使得現在一些小伙伴問凍干果脆沒有一次性吃完,有點變軟了怎么辦呢? 不用擔心,我教大家一個小辦法哦 如果凍干果脆遇潮氣變軟,可以置于冰箱冷凍一下哦 當然了,建議一次吃完哦。沒有吃完的話,一定要密封好,較好是放在陰涼

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