瓜子有什么營養**

時間：2019-08-23作者：青島杜阿杜食品有限公司瀏覽：164

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• 詞條

  詞條說明

• 堅果你不知道的驚人秘密！

  堅果是仁果的一種。 仁果是以種仁為食物的一部分果實，主要包括堅果和核果，都有一層硬殼包被種仁，起保護種子的作用。堅果的硬殼是外果皮，果皮不可食；核果的硬殼是內果皮，其外層還有中果皮和外果皮，中果皮都可食，外果皮有的可食，有的不可食。 堅果包括核桃、栗子、白果、開心果、榛子、松子、蓮子、瓜子、芝麻、花生等。堅果在成熟過程中，外果皮主要由木質纖維組成，以堅硬的外殼保護種子，營養物質最大化的轉化為種仁。

• 多吃堅果對身體有什么好處?

  堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質，油脂，礦物質，維生素較高，對人體生長發育，增強體質，預防疾病有較好的功效。堅果之王：榛子營養全面，豐富。常食對心臟病、癌癥，血管病有預防和治療作用。還可以明目鍵腦。長壽之果：松仁的脂肪成分是油酸和亞油酸。具有降血壓、防止動脈硬化，防止因膽固醇增高引起的心血管疾病。腎之果：板栗富有柔軟的膳食纖維，鍵脾胃，補腎，強心。血糖指數比米飯低，糖尿病的人可以適當

• 干果種類圖片及名稱 吃了這些干果有什么好處

  市面上有不少食物可以制作成干果，干果有著特殊的香味和脆感受到多數人歡迎，特別是地瓜干、葡萄干、堅果等等，那食用這些干果有什么好處嗎？下面我們就一起來了解下干果種類圖片及名稱。干果種類圖片及名稱1、榛子榛子被譽為堅果之王，受到不少人的追捧，因為它的營養不僅豐富還非常的全面，經常吃對身體是非常有益的，可以明目健腦，還對一些癌癥、心臟病、血管病等，都有不錯的預防、治療作用。榛子中還富含油脂，可以補養體弱

• 【腰果】腰果的功效和作用 腰果做法有哪些

  【腰果】腰果的功效和作用 腰果做法有哪些??一、腰果是什么?常綠喬木，樹干直立，高達10m。單葉革質、互生，橢圓型或倒卵形。圓錐花序，花枝總狀排序。果實由膨大的肉質花托(果梨，即假果)和著生在花托上的堅果(種籽，即真果)組成。 形態特征 學名：Anacardium+occidentale+L 別名：雞腰果、介壽果、槚如樹 科屬：漆樹科(Anacardiaceae)腰果