夏威夷果的功效與作用 常吃夏威夷果有啥好處

時間：2019-08-09作者：青島杜阿杜食品有限公司瀏覽：275

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• 這5種常見的堅果，營養價值高養生效果好

  馬上要到年底了，很多人也已經在準備年貨了，而堅果是年貨中必備之一。因為，堅果不僅好吃，而且對身體是非常有益的，那么，有哪些堅果是年貨中常備呢？過年常備的這5種堅果，營養價值高養生效果好，但也要注意好2點！開心果一聽到這個名字，相信很多人都想著吃一點了，因為這個名字不僅聽起來讓人開心，而吃完開心果確實使人開心。除此之外，開心果中的不飽和脂肪酸，容易被人體吸收，經常吃點可以減少身體中的膽固醇，對保護心

• 分享干果小知識，怎樣挑選葡萄干？

  新疆人都知道葡萄干的種類也是五花八門，你會挑選葡萄干么？怎樣挑選葡萄干？葡萄干，新疆特產，最出名的就是吐魯番的葡萄干了，但是，葡萄干分好多種類，好多的品質，當然價錢也是不一樣的。你能夠分清什么樣的價錢配什么樣品質的葡萄干么？葡萄干是在日光下曬干或者在陰影下晾干的葡萄。含水量只有15%-25%，但是果糖的含量高達60%。葡萄干要怎樣挑選？葡萄干很好吃，營養價值也很高，但是怎樣挑選葡萄干是一門技巧。挑

• 堅果的營養價值

  堅果的功效與作用堅果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。它們含有豐富的營養，非常有益于人體健康，可以說是零食中的首選。據專家介紹，在十大健康食品中，堅果名列第三。堅果含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于提高血清中高密度脂蛋白的含量，具有降低血液中的甘油三酯的功能，對于防治動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等疾病都有一定效果。此外，堅果還是多種礦物質的寶庫，是鎂、銅、

• 瓜子有什么營養價值

  瓜子的營養價值：瓜子含脂肪可達50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇、亞油酸含量可達70%，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護心血管健康。??豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使瓜子具有預防貧血等疾病的作用。瓜子是維生素B1和維生素E的良好來源。??據說每天吃一把瓜子就能滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒、防止細胞衰老，預防成人疾病都有好處